27/07/2020

Avís d'altes temperatures i consells per protegir-se de la calor

La previsió meteorològica al municipi per avui i demà apunta màximes que poden arribar als 34º

L’Agència de Salut Pública de Catalunya ha informat de la previsió d’augment de les temperatures previst per avui dilluns i demà dimarts, 28 de juliol. La situació meteorològica de perill de temperatura màxima s’estén a diverses zones del territori català, tot i que el Vallès Occidental, en principi, no es troba entre les comarques afectades.


Tot i això, cal seguir els següents consells per evitar els problemes causats per la calor:
 
1. Protegiu-vos del sol i la calor:
 
A casa, controleu la temperatura:
  • Durant les hores del migdia, tanqueu les persianes de les finestres on toca el sol.
  • Durant la nit, obriu les finestres per refrescar la llar.
  • Estigueu-vos a les estances més fresques.
  • Recorreu a algun tipus de climatització (ventiladors, aire condicionat, ventalls) per refrescar l’ambient. 
  • Refresqueu-vos sovint amb dutxes, tovalloles mullades amb aigua, etc.
 
Al carrer, eviteu el sol directe:
  • Porteu una gorra o un barret.
  • Utilitzeu roba lleugera (com la de cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.
  • Procureu caminar per l’ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats.
  • Porteu aigua i beveu-ne sovint.
  • Mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba.
  • Vigileu en els trajectes amb cotxe durant les hores de més sol i no hi deixeu els infants o a persones fràgils amb les finestres tancades.
2. Reduïu l’activitat física a les hores de més calor:
  • Eviteu sortir a les hores del migdia, que és quan fa més calor.
  • Reduïu les activitats intenses.
3. Beveu força i vigileu l’alimentació:
  • Beveu aigua i sucs de fruita tant com pugueu, fins i tot sense tenir set.
  • No prengueu begudes alcohòliques.
  • Eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories.
4. Ajudeu els altres. Si coneixeu gent gran o malalta que viu sola:
  • Mireu de visitar-los un cop al dia.
  • Ajudeu-los a seguir aquests consells.
  • Si prenen medicació, reviseu amb el seu metge si aquesta pot influir en la termoregulació i si s’ha d’ajustar o canviar.
 Per a més informació: www.meteo.cat/prediccio/general.
 
 
 
 

Més informació

X
Per millorar els nostres serveis, emprem cookies amb finalitats estadístiques.
Si continues navegant, entenem que acceptes que n'utilitzem.
Pots ampliar la informació aquí.
Accepto